4个动作，“易伤”中老年人身体，好多人“中招”，不妨多多留意

50岁后，大家应该多关注自己的健康，多掌握一些养生小知识，还有多留意自己身体的细微变化。同时，适当进行一些舒缓的运动锻炼，运动对身体好，但并非所有运动都适合中老年人做，还有一些常见的不良行为，比如以下四个，应该尽量避免。