减肥补充植物蛋白质【干豆腐炒肉丝】让减肥餐不再寡淡无味

豆腐吃法多，减肥人士补充植物蛋白质【干豆腐炒肉丝】也是很好的选择，让减肥餐不再寡淡无味，而且做法简单，上班族做起省时又好吃！ 做法：肉切丝提前用生抽、淀粉、油先腌制，先炒熟备用；油锅把肥肉炒出油，加干豆腐丝炒（最好提前煮一下，不煮也行，只是炒完会稍干些），加调料调料、生抽10ml、水10ml、盐少许、蚝油1勺、鸡精1勺； 百度搜索说： 1、黄豆场加工为豆腐、豆浆、腐竹、豆干等豆制品；发酵豆制品包括腐乳、臭豆腐、豆瓣酱、酱油、豆豉、纳豆等。而非发酵豆制品包括水豆腐、干豆腐（百页）、豆芽、卤制、油炸、熏制、炸卤、冷冻、干燥等。还可提取大豆油； 2、黄豆中的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素，同时还含有钙、磷等多矿物质以及多种维生素，被称为植物中的牛奶，黄豆对人体有多种功效：1、增强免疫力；2、促进消化；3、阻止胆固醇吸收；4、但是吃过多也会腹胀等情况