情绪如何影响健康

身心是相互连结在一起的，心灵在哪里？在大脑里，大脑在哪里？在身体里。 人类的大脑非常复杂，它包括一千亿个叫神经元的神经细胞，它们传送信号到全身各处，这些被传递的化学物质跟情绪有关，不平衡和不足可能导致悲伤和沮丧，造成压力。如何保持「正念」？不迷失，不担心，使身体放松，使心灵专注，减少焦虑和忧郁，让身心平衡，让身体健康。转载百禾文化