孕期28w Vlog#3

我的孕期早餐很专一 燕窝➕两片全麦吐司🍞➕一杯牛奶🥛➕一个鸡蛋 如果不是很馋想换口味的情况，基本就以上为主 燕窝其实在孕前期对宝宝的发育有关键作用，尤其是对大脑发育和免疫力系统的完善，不过很多人说吃了是因为👶🏻还皮肤很白[doge]，这个属于民间传言。还是要加冰糖喔，不然真的吃不惯~~ 全麦吐司是很棒的低碳水，而且又是我爱吃的，有时下午饿了加餐也靠它，毕竟孕妇还是要控制体重。 孕妇当然非常需要牛奶的摄入，因为需要补充钙元素和治疗便秘(如果你有)，我一般就是早晚各一杯。 鸡蛋含有丰富DHA，对宝宝的神经系统发育是有善的，很好的蛋白质。 每天的每一餐虽以宝宝健康为前提，但也是为了孕妈自己，均衡营养，保持身材[萌萌哒R]，所以你们每天都吃怎样的早餐呢？？