人体为啥容易缺少维生素B族？

大家知道B族其实有12 种以上，B族是人体组织必须不可缺少的营养素，熬夜必备，加班必备，但是它溶于水，并且在体内只能停留两小时，所以，维生素B族每天都要补充的哦。