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瘦了13斤｜我的减肥全过程回顾（ 理论+实践+思路 ）
谁能想到....我减肥的开始竟然是一个玩笑呢..... 好奇我怎么开始减肥的，可以看看这期视频啦！ 本期回顾了下我过去7个月减肥的具体情况总结，分三个阶段，按照发现问题-解决问题-调整心态-总结经验-阶段性调整的思路讲哒！如果大家也遇到过这些问题，就可以按照思路get解决办法和心态啦～ 做视频也不能太乱说一通废话，于是...本期视频的理论支撑有：我自己做事情的一个流程还有一个行为改变理论（behaviour change wheel）,严谨一点点，干货多一点点....
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![母乳亲喂，宝宝一吸吮，就会刺激妈妈的脑垂体和下丘脑，形成泌乳素，到乳腺腺泡内，通过乳腺管，宝宝吃饭饭了[呲牙]亲喂宝宝还会帮妈妈收缩子宫，乳腺没结节！[比心]妈妈是最辛苦的，也是最伟大的！](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/owwroBEGOC16OtHLILlGfAQ2BBXwe2eAk7gimn~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2024122900420934C88180C433E4375E6D&requestFrom=101&x-expires=1766940130&x-signature=OQ%2FzYJCOzCdhiH5BDfu8CW8T240%3D)
