焦虑症发作时，怎么自救？持续按压这个穴位，或能有效缓解！

焦虑症发作时，患者可能会心慌、胸闷，难以呼吸。这时可以持续旋转按压内关穴，大概一分钟左右心慌明显得到改善。内关穴在手臂的内侧在腕横纹上两寸，用右手的大拇指沿着腕横纹测量两下，在两个肌腱的中间。