怎么减肥才是正确的，吃减肥药，减肥茶安全吗？

减肥的话题似乎一直都非常热门，无论男女老少都有减肥的需求，人人都想要拥有好身材，所以各种减肥的方法不断出现，有些减肥的方法是不健康不科学甚至是比较极端的，现在大家减肥更多是为了健康，所以越来越多人在寻找健康有效的减肥方法。但并不是人人都需要减肥，盲目减肥会损害身体健康。 减肥首先就是不能随心所欲大吃大喝的日子，一定要管住嘴，迈开腿。早餐可以白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升) 午餐可以：冬瓜汤为主菜，配上米饭1小碗，黄瓜凉菜1碟 晚餐可以：苹果1个，清水鱼肉一块 减肥最主要的就是运动减肥，只有运动减肥才是最健康，最不容易反弹，也不会让皮肤松弛的一种方法，希望大家可以记住，不要随便的去相信那种减肥茶，减肥药，可能会有效果，但是对身体的伤害也是特别大，