不用蹲的瘦腿运动！自重腿部塑形，大体重友好，快来get小细腿儿

想要拥有一双匀称纤细的美腿吗？跟我一起来健身塑形吧！这套动作能减大腿和小腿脂肪，见效快，效果好~在家就可以做，不用蹲，不用任何器械，十分方便~如果你能坚持下去，就能练出美好肌肉线条。超强燃脂，练出美腿！