-按照营养素去选择食材 -提前列好清单，不然很容易被垃圾食品迷惑双眼（就像我一看到乱七八糟的东西就冲上去了，尤其是看到面包等甜品我就走不动路了） 不得不夸下山姆真的是太适合健身人士去了，东西又大又便宜，除了重没毛病。 其实我每次去都是冲着意大利饺子和烤鸡，巨好吃！
