SUNNY视频教程 10分钟划船机金字塔式间歇练习

今天为大家分享一个“金字塔”模式划船机间歇锻炼。“金字塔”式间歇锻练是指逐渐增加锻练间歇的时间或距离，然后再逐渐将训练间歇的时间或距离递减到训练的开始阶段的训练方法。再加上划船机锻炼肌肉的总量极高、部位极多，且减脂效果很好的优点。划船机结合“金字塔”模式间歇锻炼，健身事半功倍。