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10个深蹲=1个箭步蹲，公认王牌动作，超详细讲解，你能做几个？
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2021-01-30发布
箭步蹲的训练强度要高于深蹲。当你同时进行徒手深蹲跟箭步蹲训练，深蹲可能连续做30个都没有太大的感觉，而箭步蹲10个以上你就会感受到肌肉酸疼感了。今天分享最正确的箭步蹲运动，跟我练起来吧！
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