想瘦腰不光是减脂，好好练腹横肌，让你的腰围快速缩小

每个人都希望自己的腰围更小一点，但细腰瘦腰其实不光是减脂的问题，腰腹核心的肌肉是否强壮也会影响腰围，尤其是腹横肌，腹横肌环绕在我们腰腹周围，就像你带了束腰一样，如果腹横肌练得好，可以让腰围快速缩小，本期视频就教大家练腹横肌的方法。