SUNNY视频教程|10分钟酣畅骑行 动感单车HIIT锻炼

今天为大家分享一个特别舒压的动感单车HIIT锻炼。动感单车的解压效果很好，由于动感单车的节奏感很强，在音乐的配合下，沉浸式的运动体验真的很棒，很容易让人专注于运动，而忘却生活中的烦恼。这一好处特别适合上班族在下班好后通过运动缓解一天的压力。结合高低强度结合的运动形式（HIIT） ，在单位时间内能够进一步提高燃烧卡路里的效率。