一套实用的肩颈操，有效改善肩颈酸痛和富贵包，疏通经络

五十肩，刚到50岁我就得了严重的肩周炎，颈椎也经常不舒服，还有一个大大的富贵包。自从练了这套操，肩颈舒服多了，很少疼痛了。也许是因为血液循环好了，膝关节酸疼的情况也没有了。今天分享给各位朋友，祝你们健康快乐！