同学们，为了我们的身心健康，寒暑假也不要丢掉规律作息的好习惯

上课期间，孩子们大多都会按时早睡早起，作息时间都还比较规律。放了寒暑假，不用非得在一大早就起床穿衣去上学，很多孩子的生活作息时间有所变化，很多家长觉得孩子放了假就应该轻松一些，晚上晚睡或者早上晚起都没什么关系，实际上保持良好的睡眠作息时间对孩子的健康和良好习惯的养成都是有帮助的。不要随意地把作息时间大幅度改变，这样打乱原本科学合理的生物钟，对孩子的健康和后续的学习生活都不利。