健康｜脊柱有多柔韧，人就有多年轻 ①

脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早症状 完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷。 如果脊柱过于僵硬不灵活，很多瑜伽体式不仅做不好而且容易受伤，所以灵活脊柱的练习必不可少。