成功摆脱5多年失眠困扰，60岁大爷分享3秘诀，睡不好的人要牢记

失眠，是一种高发性的慢性病症问题，不管是中老年人，还是一些年轻人，都很容易成为被失眠病症缠身困扰的目标群体。失眠不仅仅是一种生理病症，更是一种心理病症。在中医看来，失眠病症的发作，在很大程度上跟体内湿气过重是有一定关系的。