70后美女健身香汗淋漓，3招打造性感美背，散发女人自信魅力

今天分享零基础美背，紧致后背多余肉肉。远离虎背熊腰的宽厚体态，把后背变更薄。建议每周练习 4 次，效果会更下显著哦。初次练习，后背和后腰肌肉酸痛是正常现象，不必太过担心。