教你一道去湿排毒的甜品南瓜盅，营养美味，常吃好处多

甜品南瓜盅：银耳薏米用热水泡2个小时以上，栗子南瓜洗净从柄处开碗口，掏出瓜囊，把泡好的银耳剪碎后跟薏米、小米、红枣、枸杞一起拌均匀，装入南瓜中放上糖、水后上锅蒸40分钟以上即可