高血压人群这样运动，不仅能降低血压，也能减少并发症的发生

高血压是常见病和多发病，在目前医疗条件下，尚无有效根治办法，需要长期治疗，我们要注意改善生活方式，并在医生指导下合理用药，在生活方式干预中，运动是简单易行，且行之有效的方法，但大多数人却不知道如何运动，运动方法不正确，不仅不能降低血压，还会增加心脑血管意外的发生