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太极拳也要练手臂力量,肩胛骨灵活性,老师指导具体做法
原创
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2021-01-20发布
太极拳也要练手臂力量,肩胛骨灵活性,老师指导具体做法,做平板撑的时,是训练手臂力量的简单方法,手在上下起伏时,臂膀要直,不要斜着上升,具体看老师怎么说
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