总是容易紧张焦虑怎么办？不妨试试这2个小妙招

如果病人出现可以承受的紧张焦虑的情绪，建议做腹式呼吸和穴位按摩。如果长时间的紧张焦虑的影响了工作和学习，建议到医院就诊。医生根据情况判断病情，建议服用药物、做物理治疗和心理疏导来帮助缓解紧张焦虑。