三道菜，木耳洋葱鸡蛋、豆芽炒肉、凉拌黄瓜，藜麦饭，为健康加油

黑木耳、洋葱、自己发的豆芽和藜麦米饭，这些对于我家三个人都有好处。一个高血压糖尿病、一个高胆固醇高血脂，还有一个血压血糖偏高。