为什么会出现便秘？最合适的如厕姿势是什么？

上厕所是日常生活中非常重要的一部分，但有不少人正在遭受便秘的折磨。至于为什么会出现便秘？最合适的如厕姿势是什么？一起戳视频涨姿势吧！适当的调整饮食和生活方式，比如坚持每天喝6-8杯水，多吃纤维蔬菜、定期运动、腹部按摩，都能有效缓解便秘哦！