手机是现代生活不可缺少的工具也是把“双刃剑”培养正确的使用手机的习惯很重要充电时不要玩手机或打电话睡觉时要关闭手机不要长时间带耳机不要长时间盯着手机看尤其是不要在黑暗中盯着手机屏幕眺望远方或做眼保健操 可缓解眼睛疲劳看手机需要保持正确的姿势低头久了 会对颈椎有损害在户外不看手机户
