跑步和骑车，哪个更利于减肥？需要注意：5类人最好选择骑车

2017年英国的一项大型研究发现，经常骑车上班的人，患心血管疾病的风险比走路上班的人要低。而与此同时，2013年的一项大型研究也表明，跑步可以降低高血压、高血脂的风险，从而预防心脏病的发生。那么，从减肥的角度来说，跑步和骑车哪个效果更好呢？