《睡眠革命》：晚上睡不着，早上起不来？10分钟了解高效睡眠方法

一天早上，你被闹钟、手机铃声叫醒，伸过手去关了闹钟。你浏览着一夜之间传来的各种新闻，体育和娱乐新动态，查看着你的社交媒体软件上，同事和朋友们发来的消息，你口干舌燥，大脑放空，思考着早上该做的事情，思考着昨晚睡得如何。卧室窗帘中透出的亮光提醒着你来到了新的一天，而你却不知道自己昨晚是否睡了个好觉。