【睡眠不足对我们的身体有什么影响？

【睡眠不足对我们的身体有什么影响？】睡眠不足对我们的身体产生着巨大的伤害。除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间，睡眠剥夺还会导致肥胖，甚至增加4.5倍的中风风险。那么，我们要如何利用大脑的运转机制来防止失眠呢？