禅逸瑜伽培训课阿斯汤加序列-肩倒立式-每天练习效果最佳

肩倒立式是所有瑜伽体式之母，如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲。肩倒立式是大多数普通疾病的万能药；由于身体重力的变化影响到腹部器官，便秘也随之消失了，身体中没有了堆积的毒素；经常练习这个体式你还会感到身体轻盈，对腿部线条修塑很有帮助。