肩膀疼痛、活动受限，王学昌教授教您3个锻炼动作

肩膀疼痛、活动受限，该怎么锻炼？弧刃针发明人，河南中医药大学骨伤学院硕士生导师，河南省中医院疼痛科创科主任，颈肩腰腿痛培训专家，痛王医学院讲席教授、首席医学家王学昌教授亲自示范3大锻炼动作：靠墙站立、自由女神、反手摸背