2个动作经常做，或能紧致皮肤，刺激肌肉生长，帮助保持年轻体态

大家知道，随着年龄的增长，身体各生理机能会逐渐下降，肌肉也会流失，年龄越大，衰老程度越明显。这种表现，不仅仅是体现在身材的发福上，皮肤也会变得比以前松弛，腰围变大，腹部赘肉增多等等。