冬天大口吃橙子肉，养胃又美白，巨推荐！

养生篇，冬天怎么吃水果不伤胃！ 冬天，特别在是空调+地暖双重下，是不是觉得口干舌燥，我给大家推荐橙子； 橙子美白肌肤的作用， 第一，美白肌肤，因为橙子里面富含维生素C，对于促进黑色素的代谢。作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙； 第二：能够预防坏血病的发生，因为橙子里面的维生素C也叫抗坏血酸，因此对于预防牙龈的肿胀、刷牙时候的出血、磕碰之后的紫斑 第三：健脾开胃的作用，橙子酸甜对于促进消化液的分泌有着积极的作用； 步骤： 1、一个橙子切掉头尾 2、剩下部分平均切成四等份或五等份 3、把果皮划成小块，轻松剥下皮 4、放入微波炉叮一分钟 5、拿出来就可以吃拉 微波炉加热之后，果肉微热更加酸甜，这样大口大口吃橙子，太满足了，这几天天气太低了，吃好几个橙子，一点都没伤胃，满足！