一到5点左右就醒，比手机定时还准，分清3种情况比什么都重要

睡眠是我们生命活动中重要的一部分，但是有不少朋友，会出现半夜醒来，睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足，或者是睡眠质量下降，长年累月对我们的身体非常不好。