如何放松大脑、缓解大脑疲劳，让大脑保持最佳状态？

当我们感到疲惫的时候，通常会采取睡个好觉、看个电影、出去走走、泡个温泉等方法来放松自己跌身心。但有些时候，无论你再怎么休息，睡得再多，不知为何还是很疲惫，注意力无法集中，总爱胡思乱想……如果你也有类似的情况，说明你累的不是身体，而是大脑。你应该让自己的大脑好好的休息一下了。下面给你分享久贺谷亮的书籍《高效休息法》中可以帮你消除大脑疲劳，让大脑回到最佳状态的7个有效方法。