站桩养生，酸痛关后还有舒适关，过不了可能功亏一篑！

站桩养生要注重质的变化，而不是一味求量，一味增加站桩的时间。 站桩养生，酸痛关后还有一关卡，90%的人可能不知道，以致功亏一篑！ 站桩养生要过酸痛关，筋骨关，也要过舒适关， 站桩养生时不敢动，长时间保持一动不动，会站僵了，可能站出问题的。 因为经常看到网上信息，有些人，一天练几个小时，结果还练出一身毛病。 这就是站桩养生花了时间精力，但是少了悟性造成的。 要不断打破舒适关，建立新的平衡，再打破，再建立，这样才能达到锻炼自己的养生能力的目的。