『一桶油』家庭臀腿负重训练

🔺经常有宝子问如果不去健身房是不是就没法儿进行力量训练，我认为运动是可以突破场地和器材的局限，有的时候仅仅只是需要你发挥一点点的创意，在家也一样可以进行负重训练。在今天的这个视频当中呢，小雨同学就要来完成『一桶油』臀腿负重训练挑战，顾名思义就是用一桶油在家完成我今天的臀腿训练。