晨吃醒脾健胃，晚吃安神助眠，1种不起眼的水果桂圆有这么多好处

桂圆，又名龙眼，既是药食同源的食物，又是中医喜欢的一味中药药材。龙眼肉味甘性平，有补益心脾，养血安神的功效。