减脂餐紫薯仙豆糕

减脂餐126道💕无糖无黄油，美味紫薯仙豆糕 🌈一人食材： 去皮山药100克，去皮紫薯300克，低筋面粉50克，玉米淀粉15克，全蛋液35克，橄榄油3克，牛奶20毫升，代糖15克 · 1⃣️去皮山药、紫薯分别切片，大火蒸20分钟； 2⃣️紫薯捣成泥，放入平底锅，加代糖15克、牛奶20毫升； 3⃣️翻炒搅拌均匀，关火，冷却后揉成每个30克左右的圆球； 4⃣️山药捣成泥，加入低筋面粉和淀粉，3克橄榄油，35克全蛋液； 5⃣️先用筷子搅拌，再用手揉成光滑面团，醒20分钟； 6⃣️山药面团揉成长条，切10个等份小剂子，再擀成饼； 7⃣️紫薯团放入面饼上，用虎口协助收口，再整理成正方体，小火不放油六面煎出花即可。 . 🧚‍♀️🧚‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新