今天的午餐，荤素搭配着吃，对血糖很友好的

糖友们单纯看半小时或者一小时后的血糖，不能反映出实际血糖的波动幅度，大范围的血糖波动，对身体损害也是特别大的，所以慢慢做了这些视频，探索一下各种水果究竟升糖峰值是多高，升降糖曲线是怎样的。有利于大家参考，便于更好的控制血糖。