体态改善｜通过练肩改善梨型身型比例？7个动作详解

练肩可以改善梨型身材❓我们先来分析一下梨型身材的特点： 1️⃣臀部、大腿处易囤肉 2️⃣肩部通常较窄 针对臀部和大腿处的囤肉，我们需要通过有氧来做全身减脂达到减少腰围的效果；知道怎么做但是过程长且需要耐心；那我们换个思路，尝试着来直接解决肩部较窄的问题呢❓ ——————— 如果搜索梨型身材穿搭💃，你会发现都会建议你穿有垫肩的外套，目的就是在视觉效果上增加肩宽，从而整体感官🤳上改善梨型身材的身材比例，但是穿搭也有一个bug，到了夏天怎么办？那我们还不通过肩部训练来改善呢✅增加肩宽不就是练肩的其中一个目标么↙️