俗话说“冬天动一动，少闹一场病”，小寒避病要“五动”

“小寒大寒，准备过年”，一年转眼又到了年底，这意味着春天也不远了。但是，现在却是一年中最寒冷的时候，也正是一年中阴阳转换的时候，所谓“阳极则阴，阴极则阳”，冷到了极点，养生也应该格外注意。俗话说“冬天动一动，少闹一场病”，在阳光下的适当体育锻炼，能强身健体、增强御寒能力。