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360P
手臂核心💪 | ARMS&ABS
🔸四个动作 🔸每个动作45秒，间歇15秒 ✅4分钟手臂核心力量循环 🎶El perdón 🧡经历了2020，我想没有什么比健康更重要。我家宛如少女的妈妈👩🏻今年57岁，跟我一起锻炼了大概有一年，不说跟同龄人比，跟晚辈爬山她们都是爬不过的😂同时也没有那么畏冷了。 常年在外的我不能经常抱抱妈妈，来了西班牙之后更不知道什么时候可以回家。现在拍视频最大的动力，就是把科学的运动训练教授给妈妈👩🏻，让肌肉替我保护她💜#
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🔸四个动作 🔸每个动作45秒，间歇15秒 ✅4分钟手臂核心力量循环 🎶El perdón 🧡经历了2020，我想没有什么比健康更重要。我家宛如少女的妈妈👩🏻今年57岁，跟我一起锻炼了大概有一年，不说跟同龄人比，跟晚辈爬山她们都是爬不过的😂同时也没有那么畏冷了。 常年在外的我不能经常抱抱妈妈，来了西班牙之后更不知道什么时候可以回家。现在拍视频最大的动力，就是把科学的运动训练教授给妈妈👩🏻，让肌肉替我保护她💜#
