糖友运动新招：告别山顶洞人样的含胸驼背，直臂肩外旋完整版学起

如果胸肌强于肩袖，手臂就会永远向内旋转，身形就会像山顶洞人一样含胸驼背。外旋运动就是避免这种情况的好方法，此外，经过严格的锻炼，身材更好，血糖也更健康哟。