冬季进补，开春打虎~ 食补养肾有讲究，千万别吃错！

进补因人而异，这道药食名方，冬季补肾更佳~ 冬季属肾，是补益肾气的最佳时节，冬季进补有助于体内阳气的生发，为来年的身体打个好基础。 冬季进补建议大家阴阳双补，并在这个基础上因人而异。冬天可以选食羊肉等温肾助阳的食物，对总是体弱怕冷的人尤其有益。同时，配食当归、枸杞、山药、鳖甲、龟板等护阴之品可防止肾之阴精亏虚，如此搭配可做到阴阳并补，防止吃羊肉以后出现嗓子疼、嘴干等上火的情况。