#再冷也要运动# 腿不直、假胯宽、小腿外翻

#再冷也要运动# 腿不直、假胯宽、小腿外翻、扁平足等的一个重要的后天因素，是脚和臀部肌群的废用或错用，腿部扭转变形了，看上去“松散塌方”。这个#螺旋直腿女王# 站姿调整训练，通过启动人体的螺旋链，重建腿部的旋转平衡。