糖尿病，很多食物不能吃？未必！关键看升糖指数GI与升糖负荷GL

有越来越多的朋友都意识到，在饮食当中，控制糖或碳水化合物的摄入，是有利于身体健康的，而对于糖尿病的患者，更是需要控制食物对于血糖的刺激作用。然而，不少人却由此走入了另一种极端，追求饮食中的碳水化合物越低越好，这也不能吃，那也不能吃。这期内容，详细为大家介绍两个概念，升糖指数GI以及升糖负荷GL，希望大家通过理解这两个概念，正确认识控糖的饮食原则，让一些“吃不得”的美食，回到大家身边。