睡眠质量差的人可以喝什么茶？

酸枣仁：安神养心，助眠安眠，凝神蓄精，养眠 百合：解毒，理脾健胃，利湿消积，宁心宁神，促进血液循环等功效 茯苓：镇静安神，促进睡眠，可改善心神不宁的现象 桑葚：滋阴补血，补肝益肾，生津止渴，乌发明目 莲子：安心宁神，补血养气，益智补脑 枸杞：补气养阴，健脾，养肺，益肾 平日里一定不要忽视我们的睡眠质量，良好的睡眠可以有助于我们第二天更好的工作。助眠茶，一个有效又省时间的存在，还你一个安静的睡眠。