网传膳食结构千千万，什么样的最合理？

营养在我们日常生活中非常重要，关系到我们的一日三餐，还关系到我们的身体健康，然而，营养问题同时也是网络谣言的重灾区，需要我们谨慎对待。那么，到底什么样的饮食才是健康合理的膳食结构呢？