禅逸瑜伽教练培训线上课导师分享精准顺位第4节

精准顺位的概念源自阿奴萨拉瑜伽体系。为了顺位，我们首先要检查调正髂骨的外形，然后调整尾骨和坐骨的位置，骨盆的前面和后面有着相互的关系，他们会一起移动，如果你只想动前面而不影响后面是很难的。 更多瑜伽培训知识，关注我主页详细资料介绍，欢迎留言互动。